Sitz-Yoga findet unter Zuhilfenahme eines Sessels statt und bedarf keiner Bewegung auf dem Boden.
Das Mobilisieren und das Entspannen des eigenen Körpers, sowie die Freude und das gemeinsame Sein in der Gruppe stehen im Vordergrund.
derzeit keine Termine
5 Termine infolge - 60,-
Einzeltermin bei freier Kapazität - 15,-
Beweglichkeit erhalten, Verspannungen lindern, Ruhe schenken - sich durch Atem-Übungen, Meditationen und gezielte Bewegungen seinem kleinen Wunder ganz nah fühlen.
Durch den Austausch mit anderen werdenden Müttern wird das Geschenk des Lebens und die Freude darüber geteilt.
12.11 / 19.11 / 26.11 / 3.12 / 10.12 / 17.12
6.11 / 13.11 / 20.11 / 27.11
6 Termine infolge - 140.-
4 Termine infolge - 100,-
Einzeltermin 25,-
Einstieg jederzeit möglich
Inkl. Skript und gemeinsamer Kräuterstempelentspannung aus der tibetischen Medizin
Anfangs liegt dein Säugling vor dir auf einer Decke, oder wenn du magst, kannst du dein Baby spielerisch in deine Praxis integrieren. Beim Baby-Yoga ist jede Stunde anders. Man kann nicht vorausplanen, wie die Kleinen drauf sind. Die Mütter können mit den Babys durch den Raum gehen, stillen und sich gut aufgehoben fühlen.
findet ab 4 Teilnehmern auf Anfrage statt.
Von Klang und Duft begleitete einfache Yoga-, Atem- und Meditationsübungen, aktiv durchgeführt wie passiv gehalten, um Kraft zu schöpfen, sich selbst nahe zu fühlen und zur Ruhe zu kommen.
29.4 / 6.5 / 13.5 / 27.5 / 3.6 / 10.6
30.4 / 7.5 / 14.5 / 21.5 / 28.5 / 4.6
6 Termine infolge - 110,-
Einzeltermin bei freier Kapazität - 20,-
*Wie immer gilt in meinen Kursen, bei Fehlen ist es erlaubt am selben Tag einen Ersatz zu senden oder den Termin im Parallelkurs (wenn Platz frei!!) nachzuholen.
**Einstieg oder Schnuppern auf Anfrage möglich
Studio Zweiraum // Marktplatz 12 / 2. Stock, 4100 Ottensheim
Das Studio Zweiraum
(Gemeinschaftspraxis & Bewegungsraum)
befindet sich im Zentrum von Ottensheim,
nahe der Fähranlegestelle mit Blick auf die Donau.
Matten, Decken, Pölster und Blöcke sind für jeden Kurs vor Ort bereitgestellt.
Du kannst natürlich deine eigenen Yoga-Utensilien mitbringen.
Es bedarf nur deiner bequemen Kleidung.
Die Teilnehmerzahl je Klasse ist begrenzt, sodass jede Person genügend Platz zum Wohlfühlen hat.
Es sind genügend Parkplätze vorhanden.
